Особенности структуры эмоций

По определению Н. Д. Левитова, эмоциональные состояния представляют собой «целостную психическую деятельность за определенный период времени, характеризующийся своеобразием психических процессов и поведения в зависимости от отражаемых предметов, явлений действительности, предшествующего психического состояния и психических свойств личности».

По результатам многих исследований, эмоциональные состояния оказывают прямое влияние на работоспособность спортсмена. Поэтому тренеру важно знать, в каком эмоциональном состоянии спортсмен приходит на соревнование. Если он переживает состояние неуверенности, страха перед сильными соперниками, излишнее волнение, эмоциональное напряжение, то его результаты ухудшаются, снижаются показатели скорости реакций и движений, точности и качества выполнения действий, нарушается требуемый ритм двигательной деятельности.

Результаты экспериментов с измерением длительности и направленности ассоциативных реакций показали, что отклонения от средней (индивидуальной) длительности реакций свидетельствуют о недостаточной эмоциональной устойчивости спортсмена, которая неблагоприятно сказывается и на поведении в условиях соревнования.

Результаты экспериментов с измерением вариативности двигательного темпа по специальной методике позволили обнаружить, что наивысшие показатели вариативности, или неустойчивости, темпа движений оказались у спортсменов, которые были недостаточно тренированны, переживали перед выступлением в соревновании неблагоприятные эмоции (излишнее волнение, апатию, неуверенность) и выступили неудачно. Наименьшие показатели вариативности дали спортсмены, находившиеся перед выступлением в хорошей спортивной форме, переживавшие чувства уверенности, эмоционального подъема; они выступили с хорошим результатом. Даже перед ответственными соревнованиями у спортсменов с хорошей эмоциональной устойчивостью показатели вариативности двигательного темпа были невысокими.

Эмоциональные состояния, как было уже сказано, возникают непреднамеренно. Мы не можем по одному своему желанию вызывать у себя и переживать эмоциональный подъем или уверенность, не можем произвольно изменить свое плохое настроение или другое эмоциональное состояние. Управлять им можно только тогда, когда после осознания этого состояния, у нас возникает критическое или оценочное отношение к самому себе или к своему поведению, к проявлению своих эмоций. Только после этого может быть найден путь к изменению нежелательного состояния определенными приемами или способами.

Основной особенностью эмоциональных отношен и и является осознаваемая мотивированная направленность на определенное явление и известная оценка того явления, с которым связано эмоциональное переживание. Эмоциональные отношения выражаются в эмоциональной мотивации поступков и действий.

У спортсмена возникает, например, такое эмоциональное отношение, как чувство гордости за свой коллектив, когда он осознает общественное значение достигнутой победы, завоеванного высокого результата или совершенного поступка. Механизм возникновения подобных эмоциональных отношений, связанных с оценкой, значительно сложнее непроизвольно возникающих эмоциональных реакций и состояний. Основой эмоциональных отношений являются сложные социальные взаимоотношения человека в данном обществе или коллективе. Эмоциональные отношения играют роль мотивов поведения наряду с мотивацией идейной, моральной, интеллектуальной, с мотивами привычек, интересов, склонностей.

Особенно большое активизирующее значение эмоциональная мотивация деятельности и поступков имеет при преодолении больших трудностей и препятствий во время спортивных состязаний. Максимальные усилия, направленные на достижение поставленной цели, спортсмен может проявить только при определенном эмоциональном отношении к стоящим перед ним целям и задачам.

В зависимости от характера эмоционального отношения человека к определенному явлению у него возникают соответствующие эмоциональные реакции и эмоциональные состояния. Они, как относительно более простые компоненты сложных человеческих чувств, подчинены эмоциональным отношениям человека. Таким образом, ведущими компонентами воздействия эмоций на выполняемую человеком деятельность являются не эмоциональные реакции и состояния, а эмоциональные отношения к явлениям действительности.