Общее понятие о переживании опасности и риска
Среди многообразия эмоций, переживаемых человеком в процессе взаимодействия с окружающей средой, в частности в процессе выполнения сложных спортивных действий, особое место занимают эмоции, связанные с опасностью и риском.
Особенности переживаний страха
Страх и его влияние на выполняемые действия. Страх — эго эмоциональное состояние, проявляющееся в пассивно-обороннтельном или защитном рефлексе. Являясь, по существу, приспособительной реакцией на опасность, угрожающую жизни организма или благополучию его существования, страх биологически целесообразен и связан с инстинктом самосохранения. Но в сложных условиях общественного поведения человека страх часто становится препятствием к достижению сознательно поставленных целей.
Состояние эмоциональной устойчивости
Часто спортивное соревнование связано с сильными эмоциональными переживаниями (волнением, тревогой, беспокойством, ожиданием, неуверенностью). Это проявляется в общей скованности движений, заторможенности реакций на внешние раздражители, сужении объема внимания, замедлении протекания психических процессов восприятия, мыслительных операций и выбора решений. В результате появляются и ошибки при выполнении спортивных задач.
Приемы борьбы с неблагоприятным влиянием страха
И. П. Павлов о терапии оберегающей и тренирующей. По учению И. П. Павлова, инертность нервных процессов, проявляющаяся в устойчивой повторности стереотипных и непроизвольно возникающих эмоциональных реакций страха, является следствием перенапряженности, а затем и слабости определенных корковых процессов и ослабления влияния коры на подкорку. Условием «снятия» непроизвольной навязчивости эмоциональных реакций является усиление регулирующей роли коры, ее влияния на подкорковые механизмы двигательных и секреторных реакций.