Особенности переживаний страха

Страх и его влияние на выполняемые действия. Страх — эго эмоциональное состояние, проявляющееся в пассивно-обороннтельном или защитном рефлексе. Являясь, по существу, приспособительной реакцией на опасность, угрожающую жизни организма или благополучию его существования, страх биологически целесообразен и связан с инстинктом самосохранения. Но в сложных условиях общественного поведения человека страх часто становится препятствием к достижению сознательно поставленных целей.

Физиологически страх объясняется тормозным состоянием больших полушарий головного мозга: «Страх,—указывал И. П. Павлов, — если выражаться физиологически, это. конечно, торможение». «То, что психологически называется страхом, трусостью, боязливостью, имеет своим физиологическим субстратом тормозное состояние больших полушарий, представляет различные степени пассивно-оборонительного рефлекса».

Реакции страха на внешние условия могут возникать по нервному механизму как безусловного, так и условного рефлекса. При сильном страхе человек теряет способность сопротивления угрожающей опасности, у него ослабевает сознательный контроль за действиями, затормаживаются реакции, нарушается координация движений.

Страх в его часто встречающейся средней степени интенсивности выражается в торможении произвольной деятельности, в общей скованности и нарушении заученных движений. У человека, испытывающего страх, замедляется скорость реагирования, ослабевает тонус мышц, дрожат ноги, руки, нижняя челюсть, отчего начинают стучать зубы, срывается голос, нарушается ритм дыхания, деятельность сердечно-сосудистой системы и т. п. Затормаживаются также психические процессы восприятия, мышления, памяти, сужается объем внимания, нарушается дииамическая сторона протекания всех психических процессов. В таком состоянии у человека ослабевает самоконтроль и он с трудом овладевает собой.

При выполнении спортивных упражнений тормозящее влияние страха отрицательно сказывается на движениях спортсмена, технике и тактике выполнения спортивных действий, снижает результаты.

Формы проявления и степень силы страха и даже его качественные особенности различны. Это боязнь, тревожность, робость, испуг, опасение, растерянность, ужас, паническое состояние. Различны при этом и изменения в сознательном контроле человека за своим поведением. Основными признаками различных форм проявления страха могут служить наиболее характерные для всех эмоций: направленность на определенный объект, ситуативность или диффузность переживаний, длительность переживаний, степень интенсивности, осознаваемость причин, вызвавших определенные эмоции, содержательная сторона эмоций.