Особенности переживаний страха

Эмоция робости представляет собой также одну из форм проявления страха. Это — слабо выраженная эмоция страха, которая может носить характер иногда ситуативный, но чаще всего обобщенный. Молодой артист может робеть перед первым выходом на сцену, спортсмен _ перед выходом на стадион, где собрались тысячи зрителей. Робость — это умеренная степень страха перед новым, неизвестным, неиспытанным, непривычным, которая характеризуется всеми признаками иррадиации тормозного влияния страха на выполняемые действия.

Ей присущи сужение объема сознания, общая заторможенность, скованность движений, нарушения в координации движений, в мышечных усилиях и в скорости реагирования. Робость переживается как общее субъективное состояние, при котором внимание приковано к собственному внутреннему состоянию и в меньшей степени направлено на внешнюю ситуацию, отчего действия человека становятся порой беспомощными и не целенаправленными.

Переживая собственную беспомощность, человек теряет ясное осознание цели своей деятельности, становится неловким в своих действиях и движениях, испытывает общую скованность.

Неуверенность —это чувство, возникающее в ситуации неопределенности, когда отсутствует достаточно полная информация, необходимая для прогнозирования вероятности успеха в предпринимаемых действиях. Неуверенность вызывается, например, в тех случаях, когда спортсмен не знает своего соперника, не имеет сведений об условиях предстоящей спортивной борьбы. Это вызывает у него сомнения в своих силах, опасения за исход встречи. Чувство неуверенности часто связано с подавленностью, напряженностью, снижением активности, сменой настроений.

Растерянность — ситуативная эмоция, часто следующая за испугом, который возникает внезапно. Испугавшись, человек может затем растеряться, т. е. под влиянием эмоции потерять логическую связь действий. Растерянность обычно проявляется в снижении активности действий, нарушении поведения с характерными признаками торможения в восприятии, внимании, в дифференцировке условий действия или анализа и оценки ситуации, принятии разумных решений. Она характеризуется нецелесообразными действиями или полным бездействием.

Непредвиденные обстоятельства на соревнованиях, особенно если они связаны с усложнением спортивной борьбы, могут вызвать растерянность, снизить активность, ухудшить процессы дифференцировки условий действия.

М. В. Умаров приводит интересный случай из практики мастера спорта по стрельбе. На одном ответственном соревновании он начал стрельбу из револьвера хорошо, но неожиданно услышал по радио сообщение о своем результате, которое было ошибочным — с заниженной оценкой. Это сильно встревожило спортсмена, он совершенно растерялся и очень плохо закончил упражнение, не достигнув своей цели.