Состояние эмоциональной устойчивости

Часто спортивное соревнование связано с сильными эмоциональными переживаниями (волнением, тревогой, беспокойством, ожиданием, неуверенностью). Это проявляется в общей скованности движений, заторможенности реакций на внешние раздражители, сужении объема внимания, замедлении протекания психических процессов восприятия, мыслительных операций и выбора решений. В результате появляются и ошибки при выполнении спортивных задач.

Заслуженный мастер спорта Виктор Чукарин писал о том, что после возбуждения в период ожидания соревнования и выхода на старт он переживал состояние перенапряжения: «все тело чужое», «мысли скованы», «в движениях нет ни свободы, ни плавности», «перед глазами пустота вместо зала».

В ответственных соревнованиях это состояние может приобрести стрессовый характер и отрицательно сказаться на поведении спортсмена. Перенапряжение нервной системы может быть следствием воздействия раздражителей максимальной интенсивности, большой физической и нервной нагрузок. Однако чаще всего нервное перенапряжение возникает в результате слабой подготовленности спортсмена к соревнованию, отсутствия достаточного опыта выступлений.

Это состояние может возникать и при эмоциональной неустойчивости спортсмена, которая выражается в излишней эффектности, перевозбуждении нервной системы, чрезмерной чувствительности к внешним неблагоприятным раздражителям, противоречивости эмоций.

Результаты ряда специальных исследовании показали, что при эмоциональной неустойчивости и излишней напряженности отмечаются значительные отклонения в объективных показателях работоспособности спортсмена, летчика, парашютиста. Об этом свидетельствуют изменения в показателях пульса, кровяного давления, сердечно-сосудистых реакций дыхания, дезорганизация двигательных действий.

Основными причинами эмоциональной неустойчивости спортсменов могут быть:

1) неуравновешенность нервной системы;

2) недостаточные тренированность и подготовленность к предстоящему состязанию, при которых условия соревнований оказываются чрезмерными раздражителями и вызывают дискоординацию двигательных и вегетативных функций в организме спортсмена и нарушения в его действиях;

3) несоответствие между осознаваемой ответственностью за исход своего выступления и подготовленностью.