Состояние эмоциональной устойчивости

Однако неправомерно считать, что состояния эмоционального напряжения или возбуждения всегда отрицательно влияют на деятельность спортсмена. Давно известно, что состояние возбуждения с определенными количественными и качественными показателями необходимо спортсмену уже на старте—как приспособительная реакция организма к предстоящей деятельности. Оно способствует преодолению разнообразных трудностей, связанных с высокой физической нагрузкой. Следует иметь в виду, что одни и те же объективные условия могут вызвать у одних спортсменов неблагоприятные состояния перенапряжения (стрессовые состояния), если эти спортсмены отличаются слабой нервной системой или недостаточной тренированностью; на других же спортсменов, хорошо тренированных и обладающих сильной нервной системой, те же условия влияют благоприятно, и они успешно справляются с трудностями.

Таким образом, возникновение стрессовых состояний обусловлено не только объективными внешними факторами, но и типологическими особенностями нервной системы человека, его характером, умением действовать в экстремальных условиях.

П. Б. Зильберман в своей работе об эмоциональной устойчивости и стрессе отмечает,, что психологический стресс выражается в эмоциональном всплеске или, наоборот, в скованности. «Именно это состояние должно рассматриваться как помеха и ни в коем случае не может смешиваться с состоянием напряжения, неизбежно сопутствующим любой сложной деятельности, тем более такой, которая выполняется на уровне, близком к пределу для данного индивидуума... Напряжение, как состояние, которое связано с эмоциями стенического плана, мобилизует энергетические ресурсы организма».

Состояния психического стресса следует рассматривать как неблагоприятные и дезорганизующие, снижающие результативность деятельности спортсмена. Противопоставить неблагоприятным стрессовым состояниям спортсмена можно целенаправленное формирование у него эмоциональной устойчивости (как черты личности, как черты характера).