Приемы борьбы с неблагоприятным влиянием страха
И. П. Павлов о терапии оберегающей и тренирующей. По учению И. П. Павлова, инертность нервных процессов, проявляющаяся в устойчивой повторности стереотипных и непроизвольно возникающих эмоциональных реакций страха, является следствием перенапряженности, а затем и слабости определенных корковых процессов и ослабления влияния коры на подкорку. Условием «снятия» непроизвольной навязчивости эмоциональных реакций является усиление регулирующей роли коры, ее влияния на подкорковые механизмы двигательных и секреторных реакций.
Рассматривая клинические случаи навязчивости эмоциональных проявлений, И. П. Павлов указывает, что в борьбе с ними может быть применена как оберегающая, так и тренирующая терапия. Принцип этих воздействий заключается в отдыхе ослабленных корковых нервных клеток и в последующем упражнении, укрепляющем положительные условные корковые связи, к случаям оберегающей терапии можно отчасти отнести активные приемы помощи и страховки, после чего должно следовать самостоятельное выполнение упражнения. Вместе с тем нужно иметь в виду, что усиление корковой регуляции осуществляется и через вторую сигнальную систему, достигается детальным анализом ошибок, уяснением причин неудачи, исправлением ошибок и правильным выполнением приемов, Однако хорошо известно, что вторая, сигнальная система находится в неразрывном взаимодействии с первой и что представления играют важнейшую роль в возникновении эмоциональных реакций.
С представлениями памяти связываются эмоциональные отношения к условиям данного действия. Значительная подвижность и--изменчивость этих представлений делаютих доступными и поддающимися педагогическому воздействию. Через изменение отрицательного содержания эмоционально окрашенных и создание положительных представлений можно воздействовать на двигательные и секреторные эмоциональные реакции.
Решающую роль в произвольном управлении человека своими действиями и поступками играет осознание целей и наличие активных мотивов действия. Значимость определенных социальных мотивов побуждает человека к мобилизации всех своих сил на борьбу с трудностями в его целенаправленной деятельности.
Как и всякий сознательный акт, волевое действие обусловливается социальной природой сознания человека. Чувство долга, сознание ответственности перед обществом, перед коллективом являются важнейшими мотивами, побуждающими спортсмена к проявлению силы воли, самообладания, к управлению своими эмоциональными реакциями.
Роль знаний, умений и навыков в проявлении смелости. Знания, умения и навыки помогают успешно преодолевать трудности и препятствия и поэтому имеют большое значение для развития смелости и решительности, для подавления страха. Однако, говоря о значении знаний и представлений, умении и навыков, не следует считать, что они являются основными и решающими в воспитании таких эмоциональных и волевых качеств, как смелость, самообладание, уверенность. Использование знаний, умений, навыков лишь одно из важных средств, позволяющих подготовить человека к выполнению смелых и решительных действий.
Отсутствие знаний и умений, иногда самых простых и доступных, часто является причиной страха, боязни, беспомощности и нерешительности. Этим же объясняются многие случаи, когда люди, проявившие смелость в одной ситуации, испытывают страх и нерешительность в другой.
Первые прыжки с парашютной вышки в воду связаны с переживаниями страха, боязнью глубины, скованностью, заторможенностью движений. Техника прыжка с парашютной вышки не представляет никаких трудностей, -и он выполняется без особой подготовки. Однако, несмотря на легкость выполнения, совершить первый прыжок решается не каждый. Для этого требуется известное усилие воли для преодоления субъективного переживания, связанного с непривычным восприятием глубины (с высоты вышки).
Выражение нерешительности и боязни легко наблюдать по различным внешним признакам: задержка на старте, повторная попытка подойти к краю площадки, напряженное выражение лица, судорожные защитные движения, отказ от действий, непроизвольные восклицания.