Приемы борьбы с неблагоприятным влиянием страха

Данные исследований Ю. Ю. Палаймы позволили выявить некоторые разновидности состояний уверенности и неуверенности, которые связываются с успехом ведения борьбы за спортивный результат. Трезвая уверенность спортсмена в своих силах опирается на предшествующую проверку, знание и оценку своих возможностей, связанных с развитием физических качеств, владением техникой и тактикой данного вида спорта. Она возникает как обоснованное чувство, когда во время тренировки спортсмен убеждается в своих возможностях. Уверенность спортсмена в своих силах и успехе опирается не только на знание своих сил, но и на знание сил и особенностей противника, с которым предстоит спортивная борьба, на предвидении трудностей и возможностей их преодоления.

Когда уверенность в каком-либо положении не соответствует объективной действительности, не основана на реальных фактах, не оправдана мотивами и целями, она перестает быть подлинной уверенностью и превращается в самоуверенность. В отличие от уверенности, необходимой для успешного преодоления препятствий в спорте, самоуверенность характеризуется переоценкой своих возможностей, недооценкой сил противника, заниженной оценкой трудностей. Самоуверенность лишена того положительного значения, которым обладает обоснованная уверенность.

Среди молодых спортсменов встречаются порой такие, которые излишне самоуверенно, самонадеянно относятся к трудностям предстоящего состязания. Они могут чувствовать в себе энергию, сила которой оценивается ими несоразмерно с объективными условиями ее применения, не замечают своих слабых сторон.

Это неизбежно приводит к тому, что спортсмен ослабляет необходимую в соревновании бдительность и терпит поражение.

Г. М. Гагаева, проводившая многолетние наблюдения и исследования психологии футболистов, специально останавливается на условиях, укрепляющих уверенность спортсменов в своих силах. К этим условиям относится: высокая степень всесторонней подготовленности и тренированности спортсмена, хорошее физическое самочувствие в день игры, достаточный опыт участия в ответственных играх, достаточно частое удачное участие в играх, сплоченность и сыгранность членов команды, знание противника, спокойное поведение тренера.

Чтобы воспитать у спортсмена уверенность в своих силах, опытный тренер предоставляет ему самостоятельность в выступлениях на соревновании. Спортсмен должен проверить свои силы и понять, на что он способен. Градополов, который в своей педагогической работе уделял большое внимание воспитанию уверенности у спортсменов, отмечал, что уверенность появляется у боксера в результате систематической работы над совершенствованием своего мастерства в тренировках и соревнованиях.

Уверенность боксера —результат его боевого самоопределения в ряде тренировок и состязаний. Только боевой опыт, успешное участие в состязаниях вселяют в боксера уверенность в борьбе.