Состояние эмоциональной устойчивости
Положительно влияет на действия и поведение спортсмена состояние эмоциональной устойчивости. В этом состоянии спортсмен способен действовать в экстремальных условиях, не теряя самоконтроля. Следует иметь в виду, что состояние эмоциональной устойчивости в условиях спортивной деятельности не является какой-то стабильной величиной. Оно характеризуется динамичностью и лабильностью приспособительных эмоциональных реакций, изменяется в полном соответствии с динамикой спортивных ситуаций, остротой борьбы.
Состояние эмоциональной устойчивости может быть выражено в объективных показателях методик, применяемых в практике психологии спорта: измерения стабильности или вариативности двигательного темпа, колебаний показателей психогальванического рефлекса или электрокожного сопротивления, измерения показателей протекания ассоциативных словесных реакций и др. Основными средствами повышения эмоциональной устойчивости могут служить специально подобранные физические и спортивные упражнения и целенаправленные тренировки.
Рассматривая состояние эмоциональной напряженности, нельзя обойти и так называемые стрессовые состояния. Нет оснований называть стрессовым всякое эмоциональное напряжение, необоснованно расширяя содержание этого термина. Понятие «стресс» было выдвинуто физиологом Г. Селье в его труде «Об общем адаптационном синдроме». Под стрессом Селье понимал биологические защитные реакции организма, вызванные чрезмерными психическими и физическими напряжениями или воздействиями травмирующих раздражителей.
Раздражители, травмирующие человека или животное, называют стрессорами. Ими могут быть сильные химические раздражители, гравитационная нагрузка на организм, опасность, избыток шумовых раздражителей, предельные физические нагрузки. Стрессовые состояния выражаются в комплексе биологических и психологических реакций, имеющих защитное значение в чрезвычайных условиях, в которых оказался организм человека.
В ряде исследований последних лет, посвященных эмоциональному стрессу, рассматриваются отклонения и нарушения в поведении человека и животных и средства устранения нежелательных последствий стресса.